1、早睡早起勤锻炼，强身又健体。

多喝开水少生气，上火远离你。

     常吃水果和蔬菜，营养没问题！

     坚持养生守则，健康伴你一生！

2、日子过的好快，夏季已经到来

天热着急上火，多吃蔬菜水果。

     早晨不能贪睡，夜晚被子要盖。

     烦恼统统滚开，天天笑口常开。

     短信传递关怀，友谊实实在在！
3、夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜来补胃
　  荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。

     太极瑜珈不贪睡，养心养肝又养肺。

     生活规律效率高，心情舒畅勿急躁。

4、夏日养生要注意

晨练不宜过早，以免影响睡眠，

     运动时要控制好强度，以免体能消耗过大；

     运动后冷饮降温伤害肠胃，温稀盐水是降温的最好饮料。

5、天气变化莫测
　气候时冷时热，早上多件衣服，

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    中午注意防晒，工作不忘休息，

    别把身体累坏，多吃蔬菜水果，

    保持心情愉快，健康快乐夏天！

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